Vila sig i form
När man nu inte kan springa och mäta pulsen så kan man ju alltid sova och mäta.
Det kanske ligger en del i det med att vila sig i form.
Det kanske ligger en del i det med att vila sig i form.
Intervallträning på natten.
När jag väl hade överlevt hjärtstoppet efter 30 minuter så började en entimmas lugn jogg innan rycken satte i. Därefter var det dags för ett par rejäla och långa sega backar för att avsluta det hela med ryck mellan lyktstolpar.
Ryck mellan två lyktstolpar och vila tre som gäller efter fem timmar i spåret. Phu.
Sen ringer väckarklockan och det blir naturligtvis en spik. Undra på att man ibland vaknar sjöblöt och måste duscha varje morgon.
Sov gott.
Christer
När jag väl hade överlevt hjärtstoppet efter 30 minuter så började en entimmas lugn jogg innan rycken satte i. Därefter var det dags för ett par rejäla och långa sega backar för att avsluta det hela med ryck mellan lyktstolpar.
Ryck mellan två lyktstolpar och vila tre som gäller efter fem timmar i spåret. Phu.
Sen ringer väckarklockan och det blir naturligtvis en spik. Undra på att man ibland vaknar sjöblöt och måste duscha varje morgon.
Sov gott.
Christer
Kommentarer
Postat av: A<
tack och lov att du överlevde "hjärtstoppet".
Hoppas hälsenan snart är på banan.
Trackback
