Helgträning i Lyse
Pappaledigheten hösten 2009 har hittils varit mycket givande för min löpträning. Denna helg styrde familjen kosan mot Bohuslän för att få lite luftombyte efter de tunga regnpassen i Lerum.
Den lätta luften vid kusten gjorde mycket gott och efter en mycket lätt MAF-mil i sensommarkvällen kunde jag glatt se att jag dels sprungit med för låg belastning och dels med "för hög" fart.
Detta korta träningsläger innehöll bara ett löppass men också tre simpass, lördag, söndag och måndag. Kanske var detta årets sista dopp i havet?
/ g b g j o g g - Samir
Den lätta luften vid kusten gjorde mycket gott och efter en mycket lätt MAF-mil i sensommarkvällen kunde jag glatt se att jag dels sprungit med för låg belastning och dels med "för hög" fart.
- Sträcka: 10,01 km
- Tid: 47:07
- Puls: 147 slag (81%, två slag under MAF)
- Fart: 4:42
Detta korta träningsläger innehöll bara ett löppass men också tre simpass, lördag, söndag och måndag. Kanske var detta årets sista dopp i havet?
/ g b g j o g g - Samir
Kommentarer
Trackback
