gbgjogg

Idag hade jag planerat att ge järnet i 10 km för att få en fingervisning dels om min puls och dels om hur länge jag orkar med att springa vid en lite högre belastning. MAF-träningen på 78% puls har vant benen vid ett ganska makligt tempo och även om det är några månader kvar tills allvaret börjar så vore det fint att klocka utgångsläget vid runt 85% som kanske kan vara en vettig milbelastning.


Men västkusten bjöd inte på löparväder idag utan man gjorde bäst i att hålla sig inomhus för att inte riskera att få kringblåsande grejer på sig. Istället blev det ett besök i frysen och inmundigande av kaffe och bakverk framför TVn.

/g b g j o g g - Samir