Nytt rekord på åttan
...ja inte hastighetsrekord och inte heller ansträgningsmax. Det går att slå rekord på en massa olika vis och idag var det lågpulsrekord på åttan.
Idag var jag sliten efter att oplanerat ha fått jobba från midnatt till halv fem på morgonen och tog dagens löpning som ett återhämtningspass.
Sträcka: 7,75 km
Tid: 41:33 min
Fart: 5:20
Snittpuls: 144 slag (79%)
Samma hastighet som under Göteborgsvarvet men 23 slags lägre snittpuls. Förklara det om ni kan!
Väl tillbaks i M60-stugan väntade en varm bastu och 15 minuters stretching av IT-senan, allt enligt gårdagens instruktionsfilm. Oj vad skönt det var att få ta det lugnt efter löpningen för en gångs skull. Vid lunchlöpningarna är det 120 minuters hets för att hinna med allt och vara tillbaks till klockan 13.
/ g b g j o g g - Samir
Idag var jag sliten efter att oplanerat ha fått jobba från midnatt till halv fem på morgonen och tog dagens löpning som ett återhämtningspass.
Sträcka: 7,75 km
Tid: 41:33 min
Fart: 5:20
Snittpuls: 144 slag (79%)
Samma hastighet som under Göteborgsvarvet men 23 slags lägre snittpuls. Förklara det om ni kan!
Väl tillbaks i M60-stugan väntade en varm bastu och 15 minuters stretching av IT-senan, allt enligt gårdagens instruktionsfilm. Oj vad skönt det var att få ta det lugnt efter löpningen för en gångs skull. Vid lunchlöpningarna är det 120 minuters hets för att hinna med allt och vara tillbaks till klockan 13.
/ g b g j o g g - Samir
Kommentarer
Trackback
