Knästatus
- Torsdag 19:00 - Full rörlighet ingen smärta (innan löppasset)
- Torsdag 22:00 - 80% rörlighet kraftig smärta vid belastning och böjning.
- Fredag 09:00 - 10% rörlighet och samma smärtnivå som vid föregående kontroll. Mörker...
- Fredag 21:00 - 20% rörlighet och nu endast smärta vid böjning.
- Lördag 09:00 - 20% rörlighet, knät hade stelnat till över natten men jag kunde nu ta enstaka steg i trappan utan att behöva gå över till dubbelsteg.
- Lördag 23:00 - 60% rörlighet och ytterligare minskad smärta. Jag orkar återigen lyfta upp benet i 90 graders vinkel utan att det skär i knät.
- Söndag 10:00 - 90% rörlighet och jag har med hög koncentrationsnivå gått uppför trappan till övervåningen. Det smärtade en aning men jag ser ljuset i tunneln.
Vidare vill jag rekommendera följande projektabtete om Löparkna: http://www.brandgulmusikgenre.se/loparkna.htm
Stort tack till Magnus Berglund för detta tips när jag som bäst behövde lite uppmuntran!
/g b g j o g g - Samir
Kommentarer
Postat av: Berglund
Kul att du gillar arbetet, verkar som om fler och fler drabbas men alla jag hört fått skadan har blivit 100%-iga efter vila, rehab och behandlingar. :)
Trackback
