gbgjogg

En västsvensk träningsdagbok

Jubileumsjogg

Igår firade gbgjogg årsdag tillsammans med Grötlunkarna. Eftersom vi delar stuga så passade det utmärkt att också göra gemensam sak av festligheterna eftersom de fyller två år i dagarna. Förtäringen och spektaklet runt omkring kan ni med all säkerhet läsa om på http://grotlunkarna.blogg.se och i denna blogg rapporteras det som vanligt om löpningen och statistiken däromkring.

Karta

Low score

Denna kväll sattes tre rekord:

1. Deltagarrekord - Vi var sex löpare som sprang åttan tillsammans och alla kom i mål inom ett spann av en minut.
2. Hastighetsrekord uppför sirapsbacken som tornar upp sig efter drygt 6 km. Christer och Samir slet sig från övriga fältet under 500 meter i ett försök att knäcka varann. Utpumpade stod vi sedan där och förundrades över genomsnittstiden på 3:47 min/km!
3. Lågtemporekord. Gårdagens gemensamma lunk genomfördes på ny maxtid, 47 minuter och 37 sekunder. Det är nytt rekord med över sex minuter samtidigt som pulsen nådde nytt bottenrekord, 138 slag (76%) i genomsnitt.

Nu 12 timmar efter kalaset så är vi tillbaks i någorlunda form men löparskorna får vila, åtminstone tills imorgon. Stort tack till värdarna för ett glad kväll - det är inte varje måltid som består av både havregrynsgröt och champagne!

/ g b g j o g g    - Samir

Tack för senast boys. Gött mos att vi fick ner er snitthastighet i Sportstracks lite. Det var ett himla trevligt 1-års respektive 2-årsjubileum.



Jag har äntligen fått lagt upp lite bilder att beskåda på grotlunkarna.blogg.se.



Välkomna...H

Tack för länken! Jag vidarebefordrar till Christer.

Mycket löpning är det.



/Pelle