Sträckning
Åkte på en sträckning vid dagens lugna pass genom Lerums centrala delar. Jag hann springa 3,4 km i tempot 4:44 min/km innan det började strama i baklåret.
Sträcka: 3,41 km
Tid: 16:00 min
Tempo: 4:44 min/km
Kadens: 88
Vis av tidigare skador avbröt jag löpningen direkt och promenerade hem för en dusch och en rejäl Voltaren-behandling. Undrar just var denna skada kom ifrån och hur långdragen den blir.
/ g b g j o g g - Samir
Sträcka: 3,41 km
Tid: 16:00 min
Tempo: 4:44 min/km
Kadens: 88
Vis av tidigare skador avbröt jag löpningen direkt och promenerade hem för en dusch och en rejäl Voltaren-behandling. Undrar just var denna skada kom ifrån och hur långdragen den blir.
/ g b g j o g g - Samir
Kommentarer
Trackback
